all the world حول العالم‎
’,، أهلاً .. وسهلاً .. ,’،
,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،

نتشرف بك عضو/ة بيننا
فريق عمل منتدى all the world حول العالم‎
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج faststone capture مع السيريال
الأربعاء 17 يناير 2018, 4:38 pm من طرف محمد المصطفى

» الي حبيبتي
السبت 21 أكتوبر 2017, 2:26 pm من طرف قبطان سفينه الاحزان

» عالم الإنترنت المظلم أو العميق Dark Web OR Deep Web
الأحد 11 ديسمبر 2016, 1:03 pm من طرف محمد المصطفى

» ( ملـف كامل ) ..عالج نفسك من الامراض... (عن طريق الوصفات الطبيعيه)
الخميس 08 ديسمبر 2016, 9:07 am من طرف محمد المصطفى

» لماذا تبكى النساء !!
الخميس 07 أبريل 2016, 5:01 pm من طرف قبطان سفينه الاحزان

» اجمل كلمات عن الحب <3 <3 <3
الثلاثاء 05 أبريل 2016, 8:29 pm من طرف محمد المصطفى

» حبيت كباقى البشر؟
الخميس 07 يناير 2016, 9:23 pm من طرف قبطان سفينه الاحزان

» 6نصائح لتتعاملى مع زوجك الشكاك وتنعمى بحياة هادئة
الأربعاء 15 يوليو 2015, 11:11 am من طرف محمد المصطفى

» جوم بلاير GOM Player مشغل كل الفيديو بجميع الصيغ
الأربعاء 08 يوليو 2015, 1:21 am من طرف قبطان سفينه الاحزان

فبراير 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   

اليومية اليومية

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا

سحابة الكلمات الدلالية


20 فائده للمشي

اذهب الى الأسفل

20 فائده للمشي

مُساهمة من طرف Sensitive Heart في الخميس 20 ديسمبر 2012, 1:00 am

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

20 فائده للمشي


1- يساعد في الحفاظ ع الوزن السليم
2- متاح للجميع
3- لا يحتاج لمعدات خاصة
4- واحد من اسهل الطرق لتصبح نشيط
5- يقلل من اعراض الاكتئاب والضغط
6- وهو من الانواع الخفيفة للتمارين
7 - يقلل من LDL الدهون السيء
8-ويزيد من HDL الدهون المفيد
9- يقلل من ضغط الدم
10- يقلل من خطر بعض السرطانات
11- يقلل من خطر الاصابة ويساعد في علاج السكري النوع الثاني 12- يحسن المزاج
13- يساعد ع عمل عظم قوي
14- يقلل من خطر امراض القلب
15-واقل عرضة للاصابة بالمقارنة ما باقي الرياضات
16- يقلل من الضغط النفسي
17- مجانا Razz
18- يبني عضلات الجسم
19- يقلل من جلطات القلب
20- يحافظ ع بنية الجسم العضلية

__________________________________



استغفرك ربى واتوب اليك
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
لا حول ولا قوة الا بالله العلى العظيم
avatar
Sensitive Heart
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي

عدد المساهمات : 169
نقاط : 395
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 27/02/2012
العمر : 31
المزاج : لا تحزن فلا تعلم ما يخبئه الله لك من الخير

http://alltheworld.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 20 فائده للمشي

مُساهمة من طرف elromansy في الخميس 20 ديسمبر 2012, 6:55 pm

مشكووووووووووووور جدا ع المعلومات القيمه وما راح نخسر شئ لانه مجاناً cheers
avatar
elromansy
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 16
نقاط : 37
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/05/2012
العمر : 28

http://alltheworld.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى